Nu är det bara att gå ut och sätta sig vid postlådan

och vänta.

Sen är det bara att trä på sig löpartajtsen 

och ge sig ut och kolla 

vad den går för.

Förväntansfull så in i bengen.

Ligg i gröngräset och titta upp mot höga himlen!
Fantisera ihop molntussar till himladjur.
Drick saft i utflyktsmuggar.

Sitt och ha vilsamt tråkigt!
Kasta tankestenar i en sjö.
Grubbla på gammelgäddans långliv.
Trä hittesmultron på ett grönt strå.

Lyssna till skvallerfåglarnas kvitter!
Mumsa på ordet kardemummabulle.
Krasa hårda isglassar mellan tänderna.
Smaka på klöverblommans nektar.

Rädda en daggmask!
Flytta bort en snigel från gatulivet.

Chatta vänligt med Facebookskompisarna.
Långfilmsäventyra en regnig dag och
djupdyk i en popcornsskål.

Semestertanka dig.
Väderlekstrotsa och spring ut i regnet.
Drick solljus till frukost.

Spring ut i sommaren!

Så idag gick Blodomloppet av stapeln i Glada Hudik. Temperaturen var på vågade 11 grader och solen letade sig fram precis när startskottet gick. Nån vidare löpträning har det inte blivit för mig nu i vår eftersom vi gymmat så hårt och tyvärr så visade sig det på mitt reslutat. Sprang inte lika "fort" som förra året, men vad gör väl det. Det är bara roligt att få vara med och jag är så glad att jag orkar springa hela tiden. Sen är det ju gofika med arbetskamraterna på jobbet.  

(det är bara Ramlösa i dom glasen)

För 16 år sedan klev jag in på Mirois Övningsföretag i Hudiksvall och lärde känna ett helt gäng med störtsköna tjejer. Vi trivdes jättebra tillsammans och döpte oss till Dunis Änglar. Naturligtvis så lovar man att man ska hålla kontakten, men det är lättare sagt än gjort när man inte finns i varandras liv varje dag. Alla försvann vidare på nya uppdrag eller fick jobb. Så gick livet vidare. Men skam den som ger sig. Igår fick jag äntligen träffa två av tjejorna för att grilla och surra om gamla goda tider. Nu hoppas jag att det inte tar 16 år till innan vi lyckas träffas igen.

Tack för en Supertrevig kväll Tjejer!!

Det blev en löprunda på 4,8 km med Calemero och Stora A i dag på dan. Det är så roligt att kunna ta med Calle. Lite svårt är det i början av rundan eftersom det ska kissas, bajsas och luktas, men när allt det är över så är han rikigt duktig och pinnar på. 

På måndag är det ju dags för Blodmoloppet och det känns bra att få lite spring i benen innan, det har ju inte blivit så mycket av den varan den här vintern/våren. 

Trevlig Lördag!!

Idag flyttade 12:an till Värnersborg. Lite sorgligt var det allt när han, den nye ägaren, försvann ut genom garagporten. Men Hon kommer få det bra, det är jag övertygad om. Det lät till och med som om de kommer att se sig om ute i Europa och det är ju inte fy skam för en Thriuph.

  Inte nå avundsjuk.... vad är väl en väg i Alperna?

"Den kan ju va fruktansvärt långtråkig, o dötrist o tråkig o alldeles... alldeles underbar!"

Vad gör man en Krisiflygardag 2015?

Jo man åker till Grängsjö, som ligger mellan Bergsjö och Gnarp och går på en tvättäkta Kakbuffé. Där fanns den en kaka för varje bokstav i alfabetet. Nu kom vi lite sent, så det var några sorter som var slut men många kakor blev det ändå och mätta i magen blev vi. 

Happy Kristiflygare!!

Vi har som så många andra annammat det nya friskvårdshysterin och hamnat i träningsträsket. Det började efter nyår då det ploppade upp ett erbjudande på Fäjsbok: 24FitCamp. 4 veckor med fokus på träning och bra näring, Gratis!

Trodde aldrig jag skulle få med mig Stora A, men han reste sig ur soffan och hängde med och sen har vi bara fortsatt. Vi gillar då rakt inte Tabata-träningen. Vi hatar Grodan, Burpees och Armhävningar efter dessa 4 veckor, så vi fixade oss ett varsit träningkort på ett Gym. Nu jävlar ska här tränas och skaffas muskler!! Men helt lätt har det inte varit och är inte än idag. Visst, vi har gått ner i vikt och nog börjar man kunna urskilja nån muskel här och där, men man måste vara en kostspecialist för att få det här att funka! För att inte tala om hur 17 man ska träna stryketräning!?! Jag läser på nätet, hittat ett träningsprogram på mobilen som vi kör efter, eftersom jag inte har någon som helst kunskap om detta. Fotboll, basket, orientering, spinning och arobics har varit mina grejor... men stryketräning?! Nope!

Nu har vi börjat komma in oss på Gymmet så vi vågar oss på att prata med folk och fråga hur 17 man ska göra och inte är det som vi gjort, naturligtvis. Men skam den som ger sig. Nu kastar vi de fjuttiga vikterna i ett hörn och ger oss på de lite tyngre tingesterna. 

Stora A har haft många "Nära-döden-upplevelser" pga för lite kolhydrater, för lite mat, avsaknaden av allt socker, godis,läsk, pizza, mackor och allt mysko som ska stoppas i munnen i stället bl.a grönsaker och Kvarg. Den industrin lär ju ha skjutit i höjden efter detta nyår. Men banne mig jag tror att det har börjat vända lite. I torsdags när jag jobbade kväll deklarerade han när jag kom hem att han hade fått sån lust att ge sig ut och springa SJÄLV!! Trodde väl aldrig jag skulle få höra dom orden!!

Wiioo Wiioo